6月9日(月)【地建の福田(俊)さんの健康管理カラダカラノート】
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6月9日(月)
地建の福田(俊)さん
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1981年01月21日生(男性)
O型 埼玉県
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【朝ごはん】 レーズンバターロール3ヶ・のむヨーグルト
【昼ごはん】 塩ラーメン・ミニチャーシュー丼
【間食】
【晩ごはん】 ライス・生野菜サラダ・チキンステーキ
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
食事の記録
1829kcal
【食事の記録】
14時
フジパン レーズンバターロール
(1人前)
152
kcal
のむヨーグルト
(1人前)
---
kcal
塩ラーメン
(1人前)
399
kcal
チャーシュー丼
(1人前)
654
kcal
ライス
(1人前)
235
kcal
生野菜サラダ
(1人前)
20.8
kcal
チキンステーキ
(1人前)
368
kcal
1829
kcal
食事レポートを見る
コメント
地建の福田(俊)
2008/06/28 11:35
ハチの一言 運動 最低15~30分ウォーキングOK! 間食なしOK! メタボ!! 50点
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