６月９日（月）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月09日

６月９日（月）
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【朝ごはん】　レーズンバターロール３ヶ・のむヨーグルト

【昼ごはん】　塩ラーメン・ミニチャーシュー丼

【間食】

【晩ごはん】　ライス・生野菜サラダ・チキンステーキ

【夜食】

【今日の感想】　

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
フジパン レーズンバターロール（1人前） 152 kcal
のむヨーグルト（1人前） --- kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
チャーシュー丼（1人前） 654 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
  1829 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/06/28 11:35 
ハチの一言
運動 最低１５～３０分ウォーキングＯＫ！
間食なしＯＫ！　メタボ！！　５０点
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