お風呂でのんびり【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

お風呂でのんびり
< 体が糖分を欲しがっ... 　｜　揚げ物の誘惑 >
いつもはシャワーでちゃちゃっとですが、本日はのんびり湯船につかりました。
まぁ、のんびりと言っても、こどもが横で遊んでいるのでねぇ。(^^ゞ
なんだか、体がぽかぽかして、ちょっとリラックスできたかも？！

【記録グラフ】
摂取カロリー
1294kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ハムチーズトースト（1人前） 246 kcal
野菜サラダ（1.3人前） 99.6 kcal
カフェオレ（1人前） 59.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
納豆そば（1人前） 474 kcal
15時
伊藤園 カテキン緑茶（1人前） --- kcal
16時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
おらがつくった宮古の磯丼（0.5人前） 46 kcal
えのきとワカメの味噌汁（1人前） 41.4 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
おひたし（1人前） 7.6 kcal
木村屋総本店 バターロール（0.6人前） 69.6 kcal
  1294 kcal
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