仕事納め【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月26日（金）

仕事納め
< 久々の日記 　｜　今日からお休み >
今日は仕事納め。
仕事に追われ、全然お掃除はできませんでした。ははっ。
仕事終わりの飲み会では、保育園へのお迎えが待っているのに、
ビール飲んじゃった・・・でも、少なめですよ。

今回は長いお休みです。
実家に長～く帰るし、食べ飲みしちゃいそう（*^_^*）
でも、だんなさんの実家だし、ダラダラできないから、そんなに太らないかなぁ・・
体重計測もできないから、控え目、控え目でがんばろうっと。

【記録グラフ】
仕事 座位
7時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
2372kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
11830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1036kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
伊藤園 おーいお茶　濃い味（1人前） --- kcal
12時
ローソン 北海道海弁当（1人前） 542 kcal
18時
宴会コース（1人前） 1180 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
20時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2372 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/12/27 08:21 
おはよう♪
1年間お仕事＆育児とお疲れ様でした。
旦那様の実家だと、おもいっきりくつろぐのは無理だろうけど、ゆっくりしてきてね。
北海道はなにを食べても美味しいから、お正月のお料理ってすごそう。
いってらっしゃい＾＾。
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