今日はお寿司♪♪【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

今日はお寿司♪♪
< 結婚記念日 　｜　no title >
今日は私の母も含め家族で外食♪
ボーナスも出たし、お祝いです。
娘に「お寿司屋さんに行くよ」と言うと、「回るところ？」との答え。
あのぉ、久々の回らないお寿司屋さんなんですけど・・・
まぁ、滅多に行きませんから、そう思うのも無理もありません。
珍しいほっけやにしんのお寿司をいただき、大満足♪
久しぶりの日本酒はおいしかったぁ(*^。^*)

ちょっと、ダイエットを忘れ、のんびりできました。

【記録グラフ】
体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
2627kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10180歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1037kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
やきそば（1人前） 463 kcal
野菜サラダ（1人前） 64.1 kcal
スモークサーモン（2人前） 32.2 kcal
13時
スンドゥブチゲ（0.8人前） 419 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
カクテキ（1人前） 12 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
18時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
牡蠣の酢のもの（1人前） 14 kcal
いかげそやき（1人前） 72.6 kcal
もろきゅう（1人前） 61.7 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
お寿司（1人前） 550 kcal
19時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  2627 kcal
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コメント
bluemoon 2008/12/14 21:40 
ごみちゃんへ
順調に体重が減ってるねー。
凄いなぁ。偉い！！
北海道のお寿司って本当に美味しいよね。
以前、北海道で食べたお寿司・・・めちゃ美味しかったもん。
美味しいものを食べる時は、私もいつもダイエットの事は忘れてしまう＾＾。
今週は維持が難しいけど、なんとか別の所で調整しなきゃ。
また1週間がんばろうね♪
あっボーナス・・・私なんて19日よぉ遅いんですけどぉ！！
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