「食事の記録」 ～ごみちゃんさんの記録ノート

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ごみちゃんさんの2008年10月の記録ノート

やる気なし

 10月31日（金）
なんだか、喉がヘン？
娘の熱はおさまったけど、私が風邪かなぁ？
どうにもやる気がおきません・・・

昼も天ぷら食べちゃったし、週末になると、
ダルダルだわぁ。
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風邪気味

 10月30日（木）
娘の熱のため、早々に就寝。
３連休まで、引っ張りませんように。
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早起き

 10月29日（水）
最近、朝５：３０起きです(;_;)
本当は、もう少し寝ててもいいんだけど、
ダイエット関係の記録をパソコンにつけるために、早起きです。
夜にしてたんですけど、どうも娘が横で見ちゃって、寝ないんですよね。
しょうがないんで、早起きってことに。
いつまで、続けられるかしら？ちと不安だ。 ...
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腰が・・・

 10月28日（火）
何もしていないのに、腰が痛い・・・
しかも、子供は遊べと言うし(;_;)
とりあえず、腰にシップをはって様子見です。

まだ、そんな年じゃないはずなのになぁ。
先週、マッサージにも行ったのに。 ...
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とりあえず・・

 10月27日（月）
少し、体重・体脂肪が減り、一安心。
でも、毎週末、これを繰り返していたら、意味がないような・・・

週末のストレス解消に、おいしいお酒とゴハン。
なかなか、当分やめられそうにないなぁ。
今週末は、実家の甘い誘惑が待ってます。 ...
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食べ過ぎのツケ

 10月26日（日）
昨日のイタリアンのつけは恐ろしく、徐々に減り始めた体重が元に戻った気が・・・
明日は、少し体重が減っていますように。

今日はだらだら過ごしちゃったし、体重減る要素、ないよなぁ。
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七五三

 10月25日（土）
今日は、娘が3歳なので、七五三のお参りと写真撮影でお出かけ。
朝から大慌てで、仕度し、車でレッツゴー♪
まずは、写真撮影で、ドレス選び。
かわいいドレスがいっぱいあるもんですねぇ。
ですが、そんなに悩む事無く、水色・ピンク・着物を選びました。
時間のかかるお友達もいっぱいいる中で、うちの娘はサクサク終了♪ ...
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揚げ物の誘惑

 10月24日（金）
なんだか無性に揚げ物が食べたい！！
今までなら、普通に、考えずに食べていたからなぁ・・・
昼にならいいかっと勝手に決めて、職場の若い子と天丼を食べに行っちゃいました。

久々の天丼は美味しかったけど、思ったより胃にくるかも。
当分、天丼は食べずにすみそうです。
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お風呂でのんびり

 10月23日（木）
いつもはシャワーでちゃちゃっとですが、本日はのんびり湯船につかりました。
まぁ、のんびりと言っても、こどもが横で遊んでいるのでねぇ。(^^ゞ
なんだか、体がぽかぽかして、ちょっとリラックスできたかも？！
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体が糖分を欲しがってる？

 10月22日（水）
普段は、甘いものがなくても特に困らない私。
飲み物も、お茶、ブラックコーヒー大好き♪
なのに、何が食べたい・飲みたいという訳ではないものの、
いつものお茶では物足りない感じ・・
体が疲れているのかな？
と言う事で、お昼はさつまいもあんぱんを食べちゃいました。 ...
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飲み食いし過ぎた次の日

 10月21日（火）
昨日は食べすぎ、飲みすぎでした・・・
今日は、なるべく野菜や魚を食べるようにしてみたんですが。
ちゃんと、元の生活に戻れるかしら？
なんだか、ワインの誘惑に負けやすい、今日この頃。
体重が戻るといいなぁ。
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豪華なゴハン

 10月20日（月）
今日は、年に１回の職場主催の豪華ディナーの日。
素敵なお店でおいしいご飯を、たっぷり満喫しました♪
そして、コース料理のカロリー計算は諦めました・・・・

ダイエットはふりだしにに戻る？！
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ワイン飲み過ぎ

 10月19日（日）
昨日はちょっと体調復活してきたし、ワインをいただくことに。
久々のロールキャベツがおいしくて、ワインも進む進む・・・
調子にのって、赤・白両方飲んじゃったなぁ。
今日は、ワインのせいか軽い頭痛が・・・
せっかく頭痛が治まったのに、本末転倒です。
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美容室

 10月18日（土）
久々に美容室に行ってきました。
来週、娘の七五三なので、娘と二人でカットです。
人見知りの娘は、固まったまま、おとなしく切ってもらってました。
本人も気に入ったみたい。
小さくても、女の子は綺麗になることが大好きですよね。
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続・頭痛

 10月17日（金）
頭痛が続いているので、夕食を食べて、早々に就寝です。
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お疲れ？

 10月16日（木）
生理中のためか、朝から頭痛がしてしょうがない・・・
でも、こんな日に限って、午前も午後も外回り。
久々に頭痛薬のお世話になりました。
職場では、同僚に「なんだかすごい疲れてる顔してるよ」と言われました。
あらあら顔にでちゃってるのね・・(*_*)
気をつけなきゃなぁ。
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今日は内勤

 10月15日（水）
今日は久々の内勤デー♪
たまった書類の整理で一日が終わりました。
ダイエット的には、外勤で外回りをする方がいいんですが、
個人的には出不精なので、結構内勤の仕事が好きなんですよね。
明日からは、またまた外回り・・
がんばろっと。 ...
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休みあけ

 10月14日（火）
休みあけは、ちょっとお疲れぎみですが、がんばって出勤です。
毎日、激チャリで通勤ですが、自転車をこぐ足が、重く感じてしょうがないです。
タイヤの空気が抜けてるのかなぁ・・・
それより、娘を後ろに乗せているから、さらに重く感じるのかな。
軽いこげる自転車が欲しいなぁ。
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居酒屋のつけ

 10月13日（月）
昨日、家族でそば居酒屋に行ってきました。
なるべく、カロリーの低いものを選び、揚げ物は頼まず。
私にしてはがんばって、夕食のカロリーは962.5kcal、一日計2053kcalでした。
少しのオーバーだし、まぁいいかと思ったところ、
翌日にきちんと数字にでますねぇ・・・・
1週間がんばった分、飛んじゃいました。 ...
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おやつ作り

 10月12日（日）
３歳の娘が、「クッキングした～い！！」と言うので、混ぜるだけの簡単杏仁豆腐を作りました。
ただいま、冷蔵庫で冷し中♪♪
後で、娘のデザートにします。
私は食べるかどうか、現在悩み中。
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お酒の誘惑

 10月11日（土）
昨日、ご褒美に赤ワインを飲んだら、本日も飲みたくなっています・・・
カロリーに少し余裕があるから、少し飲んじゃおうかな。
連休中だし、ちょっとあまあまダイエット気味になっています。

甘いものは余裕で我慢できるんだけどなぁ。
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週末

 10月10日（金）
今週はカロリー少なめでがんばったので、
ご褒美でワインをいただきました。
ダイエット中のお酒はよくないんだけど、
お酒大好きの私にとって、ストレス解消になるんで。
連休中、食べ過ぎないようがんばらなきゃなぁ・・・
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焼肉に目がくらむ・・

 10月09日（木）
朝食を軽めにしたこともあり、外回り中、昼ごはんの誘惑に・・
職場まで歩いて帰ることに決め、その分少しおいしいランチを食べることに。
ビストロに目をつけましたが、まだ営業しておらず、残念。
次！！と思い出したのがおいしい焼肉やさんのランチ。
足は勝手に動き出し、焼肉ランチ食べちゃいました・・・
でも、ごはんは半分残しました。 ...
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野菜スープ再び

 10月08日（水）
先週もやった、野菜スープダイエットもどきを再び。
ほんとは、キャベツ、セロリ、ピーマン、人参、玉ねぎで作るらしいですが、
野菜だけでは寂しいし、残り物の野菜にベーコンも入れ、最初に油で炒めてから煮込んで作っちゃいました。
まとめて作るので、今週は他のスープを作らなくてすみます。
カロリー計算したら、８６kcalなので、いい感じかな。
...
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なかなか

 10月07日（火）
ちょっと体重が減ったと思えば、すぐ増えて・・・
なかなか難しいです。
ただ、1日の摂取カロリーはだんだん把握できるようになったので、これからですね。
ちょっと面倒ですが、記録するのもなれてきました
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1週間

 10月06日（月）
レコーディングダイエットを始めて1週間。
体重は増減を繰り返していますが、体脂肪は落ち始めています。

何よりも、今まで自分がたべてたものにこんなにカロリーがあったことに驚き！！
迷ったときに低カロリーごはんをスムーズに選べるよう、がんばらなきゃ
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no title

 10月05日（日）
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no title

 10月04日（土）
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no title

 10月03日（金）
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 10月02日（木）
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no title

 10月01日（水）
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