no title【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

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【記録グラフ】
仕事 座位
7時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
1315kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
10370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1042kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チーズハムトースト（1人前） 220 kcal
野菜サラダ（1人前） 64.1 kcal
スモークサーモン（3人前） 48.3 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
伊藤園 おーいお茶　濃い味（1人前） --- kcal
サブウェイ ジャスミンティー（1人前） 0 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
中華スープ（1人前） 80.7 kcal
芝エビと野菜のからし炒め（1人前） 240 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
20時
そば（0.6人前） 178 kcal
たこの天ぷら（塩）（1人前） 123 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（0.5人前） 90 kcal
無添くら寿司 サーモン（0.5人前） 92 kcal
  1315 kcal
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