野菜スープ再び【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】
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08年10月08日(水)
野菜スープ再び
< なかなか
|
焼肉に目がくらむ・... >
先週もやった、野菜スープダイエットもどきを再び。
ほんとは、キャベツ、セロリ、ピーマン、人参、玉ねぎで作るらしいですが、
野菜だけでは寂しいし、残り物の野菜にベーコンも入れ、最初に油で炒めてから煮込んで作っちゃいました。
まとめて作るので、今週は他のスープを作らなくてすみます。
カロリー計算したら、86kcalなので、いい感じかな。
【記録グラフ】
摂取カロリー
1304.7kcal
体脂肪率
30.5%
カロリー比較
食事の記録
1305kcal
体重
54.2kg
【食事の記録】
7時
ホットケーキ
(1.4人前)
256
kcal
野菜サラダ
(0.5人前)
50.5
kcal
もやしのマヨあえ
(1人前)
43
kcal
麦茶
(1人前)
2
kcal
10時
伊藤園 カテキン緑茶
(1人前)
---
kcal
コーヒー
(2人前)
12.8
kcal
12時
ごはん
(0.6人前)
141
kcal
豚肉ときくらげの卵炒め(1人前)
324
kcal
中華スープ
(1人前)
131
kcal
ザーサイ
(1人前)
1.2
kcal
野菜サラダ
(0.8人前)
80.8
kcal
20時
卵とほうれん草のグラタン(0.5人前)
168
kcal
ミネストローネ
(0.5人前)
94.6
kcal
1305
kcal
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