もりもりの日・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日(火)

もりもりの日・・・♪

< good good...  | とりあえず・・・♪ >


体調もやっと、ここに来て復活! p(*^-^*)q  

昨日と全く違うのが、良く分かります!



そのせいか、気分も上昇! 元気もりもり♪ ヽ(^。^)ノ

どれだけ体調が精神に影響があるか、改めて実感。

ここ数ヶ月、実生活に負担があり過ぎなのです。^^;



分かってはいるけど、決断出来ないわけで・・・(ーΩー )ウゥーン 







そしてガッテン効果かっ!? 

お腹も快腸~!もりもりです。  ∥wc∥ ヽ( ´ー`)ノ フウッ♪ 

時間も一定、ほぼ毎朝あります♪ 



詳しいガッテン報告は、また後日にでも~!!(^Q^)/゙




PS 皆さんきのうは、ありがとう~♪
  レンタル屋さんに行く楽しみ増えました。^^



---------------- 8×キリトリセン ----------------



仕事も、もりもり~?@@
久しぶりの残業となりそう・・・
明日の事は、分からん!ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。






★本日7


★ためしてガッテン中♪37 

【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok        
【昼食】 たんぱく質...2 糖質...1  果物・イモ類...0  野菜...ok  脂質...ok  
【間食】         糖質...1                   脂質...1   
【夕食】 たんぱく質...2 糖質...1  果物・イモ類...0  野菜...ok  脂質...ok 
【お酒】


★今日の反省

エコノミー症候群になるとこだった。^^; 




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.5kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.2%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
kowka 2009/03/03 10:25
いいなぁ…もりもり…
おいらは全てが、もりもりしてなーーーーーいっす!w

雪が降る前にあばれまーす!
 浜ジョー 2009/03/03 13:13
そっかな~!? いつも元気もりもりって感じだよ?^^

なんかそちらは、寒いみたいだね?
こっちは~、何時もと同じ! 寒いって事!(爆)

ばぅ♪ 2009/03/03 12:14
そっかぁ~ そぅ~なのかぁ~ 

ラーメンが大盛り盛り、胸がもりもり。。。
 浜ジョー 2009/03/03 13:15
牛たん、食ったら、もっと、もりもりになるぞ~!

7月よろしくね~♪♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランラン
紗羅月 2009/03/03 12:29
ラーメン食べたらお腹がもりもり。。。
 浜ジョー 2009/03/03 13:16
なに? ラーメン食べたの? saraちゃん?

でもさぁ~! ラーメンって直ぐにお腹空くんだよね~!
どういう分けか?\(;゚∇゚)/ヒヤアセモン☆
megulalala 2009/03/03 13:18
体調が悪いとなんだかダークになりますもんねぇ。
体が資本♪ですねぇ。
 浜ジョー 2009/03/03 20:13
普段、健康体だとなかなか、気が付かないものです。
復活したら、飲むぞ~!(爆)
はりそん705 2009/03/03 13:21
私は下降気味。
気分も、体調も。

いかぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁん!!!!!

元気出して行きましょう。
(byエーザイ!アリナミンのCM)(笑)
 浜ジョー 2009/03/03 20:18
そなの?はりちゃん?
やっぱり、あるよね~。 ↓ 気味の時って。
ちょっとの事でイラついたり、余計な一言、言ったりしまって、
悪循環な時。   今日、やってしまった!^^;
ごめんなさい。って感じだよ。

はりちゃんも~♪  ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!! 

きこたん 2009/03/03 13:29
↑はりちゃん・・こんな時こそdepparaちゃんから一言頂かなくっちゃ

「ガスターテン!」( ̄个 ̄) フォッフォッフォ

私は昨日友人にパスタごちになって
今日は社長に焼肉ご馳走になったどー\(o⌒∇⌒o)/ ワァイ♪♪♪
「ガッテン☆もりもりもりこちゃん♪」に改名したら壁│・m・) プププ
 浜ジョー 2009/03/03 20:21
「ガスターテン!」って、栄養剤だっけ?

きこさん、おごられ上手?(爆)
そうそう、まる2周年記念して、改名しよかと!
もりりんこ♪とか、どう?(*^▽^*)
deppara47 2009/03/03 13:53
「ガスターテン!」・・・・(-_-)zzzヤキンアケ・・・
 浜ジョー 2009/03/03 20:23
↑ ハハッ! 結構、お気に入り? 

まぁ~、まぁ~、今夜はひな祭りだから、飲んで下さいね。^^
♪りえ♪ 2009/03/03 14:20
ホント疲れてると気分も全然上がらないですよね。。。
そして無理矢理上げようとして空回りします。
 浜ジョー 2009/03/03 20:26
無理すると、どっかでボロが出るよね。
自然じゃないから、余計つらくなる。
本当は、不調の時はひとりになりたいのだけどね。
働いていると、そうも行かないからね。^^;
シロップ 2009/03/03 14:37
ガッテン報告たのしみじゃ~!!
 浜ジョー 2009/03/03 20:27
このまま、お酒飲まなければ、良い報告出来そうなんだけどね!
それが1番の問題!(爆)
スイング14 2009/03/03 15:26
もりもり、盛り盛り~ドンブリ大盛り~
きのっちゃんは、どこじゃ・・・・
 浜ジョー 2009/03/03 20:45
ねぇ、ねぇ、2人でなにしてんの~?( ̄▽ ̄)。o0○ ポアン

きのっち 2009/03/03 15:50
ここじゃー(^o^)ノ

もりもり盛り盛りドンブリ大盛りー♪

ラーメンってさ、食べた15分後にはお腹空くよねー?
だから替え玉!だから2種類食い!
そして、、、体重UP↓↓↓(-_-;)
 浜ジョー 2009/03/03 20:48
なんていう~、タイミングなの?(爆)

こっちには替え玉の習慣がないっす!
大盛りだったらあるけどね~、それでも1.5玉ぐらい?
そう言えば、2月になって、まだ1回しか食べてない!
ラーメンの前には野菜ジュース飲むべし!
紗羅月 2009/03/03 17:27
ラーメンって食べ過ぎるのよねぇ。
よかった。私だけじゃなくて~(^u^)

ところで朝食一式ってなんなのですか??
 浜ジョー 2009/03/03 20:50
ラーメンだったら、朝昼、イケル!

新規で登録すると、なぜか詳しく見れないんだよね!
後から記入すると、見れるんだけど~。
なので、明日の朝は、ちゃんと見れると思うよ~。^^
さのっちょ 2009/03/03 17:33
リゲイン1本。。。差し入れ~~。。

元気もりもりになって、よかったわ~~~(●^o^●)
 浜ジョー 2009/03/03 20:52
普段しない残業したら、ばてました!^^;

リゲイン!ありがたい!(爆)
hana_511 2009/03/03 18:01
心と体は、つながっているんだねー。
精神状態がよくないと、体調もすぐれなくなるし。
ほんと、元気もりもりになって、よかったデス。(^0^)
 浜ジョー 2009/03/04 09:09
分かってはいるけど、毎月、しんどいです。
快調のときに動かないとね! さっ!行きますか!^^
mi★ri 2009/03/03 19:07
|艸`)キタヨ| |´艸`)キタヨ| |( *´艸`)キチャッタヨ♪ 
 浜ジョー 2009/03/03 20:53
 ↑ こっ! これ~! どっかで見たぞ!

パクッタな!(¬o¬)----☆ 怪しい
ん○いち 2009/03/03 20:03
コメントありがとうございま~す。
やはり、ちょっと無理してもテンション高めで何事もやっていると良い結果に結びつく事も多いですカラ
頑張って行きましょ~!
 ヾ(●⌒∇⌒●) 
 浜ジョー 2009/03/03 22:05
いえ、こちらこそ~^^;どうもです。
明日からさっそく、グラフ追加してみますね~♪

そうですね、沈んでばかりも居られませんものね!
頑張りますよ~♪
grill 2009/03/03 20:29
体調復活おめでとうございます。
日も暮れたし、私はこれからエンジンかけます。
 浜ジョー 2009/03/03 22:06
夕方、ばてました!(爆)

grillさんの生活、あこがれます。ポリポリ (・・*)ゞ
kowka 2009/03/03 21:26
ジョーちゃん!

美味しかったわよ! あーたッ!
酒粕醤油♫♬
はまったわ♥
 浜ジョー 2009/03/03 22:10
ほんと~、いがった~!(爆)
醤油の変わりに、オリーブオイル入れると、
洋風になる~!(♥´3`)⌒♥♡♥

極秘 → http://konchikitai.com/kasupack.html
団塊修ちゃん 2009/03/03 22:17
復調、おめでとさん!
 浜ジョー 2009/03/04 09:06
ありがとうございます!
お酒はあと、1日ぐらいかな?^^;
ケロケロママ 2009/03/03 22:40
復調何よりです!
忙しいのかストレスか、分からないし助けにもなりませんが‥‥
\(*⌒0⌒)bがんばっ♪
元気がぁあれば、何でもぉ出来るっ!(かも!?)
酒粕醤油は昨日か一昨日の日記にある?
 浜ジョー 2009/03/04 09:08
どうもです! やはり体が基本ですね。^^

酒粕醤油はまだ、未公開ですよ!
今日の日記に書けたらね。^^  近日公開?(爆)
千尋 2009/03/03 22:47
モリモリジョーたん だね。
やっぱりジョーたんはこうじゃないとなぁ~。
残業するほど仕事あってよかったね(^_-)-☆
私は今日も定時でした。
 浜ジョー 2009/03/04 09:13
もりもりお酒飲めるのは、あと1日ぐらいかな?^^;
最終的のはこの話になる!(爆)
私も改名します!もりりん♪

残業・・・今日、出社しなくても良いように、片付けて来た。
という感じです。 これって?(・Θ・;)アセアセ…
YGT 2009/03/03 23:19
ギャ。
昨日は邦画の話でしたねえ。
相変わらずぼけててすみません。
ま。和洋の話続きで・・
お手洗い。
僕個人的には和式派。
どうも最近少なくて困ります。
洋式って、なにか落ち着きませんよ。
踏ん張り効かない感じで。。って洋式派が多いの?
 浜ジョー 2009/03/04 09:16
どうなんでしょうね~。
高齢者の方の事考えると、やはり洋式なのでしょうか?
踏ん張るのは、身体に良くないですよ!
㌧㌧ (*゚▽゚)ノノ"☆∥WC∥
bluemoon 2009/03/03 23:23
体調復活おめでとう♪
もう毎月エンドレスでいやだよねー。
それにしても、食生活の記録もつづいてるなぁ。
私も4月から気合を入れて参加します^^。
今月はむりー。
 浜ジョー 2009/03/04 09:18
記録は癖になりますよ! 付けないと気になる!(爆)

そろそろ、禁断症状が!
ここで我慢すれば楽なんですけどね。分かってはいるのですよ。^^;
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