ヘイポーさん
最新の記録ノート
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09年10月24日(土)
ヘイポーの1日 |
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[松前町長!YGT さん!感謝!] 松前マグロ最高!! カラダカラ・メタボサークルのみんな〜楽しかったよ〜! 子連れでお騒がせしましたm(__)m それにしても良い酒が多々…(涎) 帰り道、東京タワーがピンクだぁ!
[築地青空三代目あざーしたm(__)m]
【今日の出来事】 本日はいよいよ【マグロ食い尽くし!】そのためにも走らねば! 本門寺コース22kmレースペースで走りました。調子良い!久々(高校1年の減量以来)に 体重65Kg台にのりました。 先日、いよいよ我が家にもようやく【コアリズム】(借り)が来ました!長男とクネクネしました。 マグロ食い尽くした帰り道、子どもたちがお腹すいた〜とすかさずマックドライブスルーしちゃいました。 不意に【チーズグラコロ】食べたくなりましたが、何とか【マックフルーリーマロン】で凌ぎましたが、 結局マックポテト食べちゃいました。 【今日やった運動】 下半身体幹背骨筋強化3セット、四股踏み、ストレッチ、 (重り)ウォーキング買物1時間、昼ラン1.7時間、自転車0.5時間火の呼吸、青竹踏み 【運動した時間】 5時間 【新たな発見】 [コアリズム]はじめましたm(__)m 【今日の感想】 勝負シューズレースペースで試しました。靴下、インソールをかえ靴擦れの 心配は無くなりそうだがややかかとが浮いた感じアリです。 【朝ごはん】 ウーロン茶、バナナ、塩おむすび、ポトフ 【昼ごはん】 バーム、グルタミンタブ、HCAタブ、BCAAタブ、ホエイプロテイン、バナナ 【間食】 コーヒー 【晩ごはん】 ウーロン茶、マグロ刺身、寿司、鉄板焼、マグロ炒め的な物、大根煮物、イワシの煮付け、キムチピザ 【夜食】 マックフルーリー、ポテト、マルチビタミンミネラル、カルシウムマグ、 コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチン、BCAAタブ 【今日の感想】 マックドライブスルーしちゃいました。 【昨晩寝た時間】 0:00 【今朝起きた時間】 9:30 【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】 良好!
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