299日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

299日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
オムレツ（2人前） 203 kcal
ブロッコリー（3人前） 99 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
17時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ちゃんぽん（0.5人前） 208 kcal
オリジン弁当 チャーハン（0.8人前） 353 kcal
21時
ドーナツ（3人前） 581 kcal
ロッテ ガーナ　BLACK（0.5人前） 174 kcal
  2246 kcal
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