426日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Takesh1さんのトップページ>記録ノートを見る>426日目
10年07月26日（月）

426日目
< 425日目（GYM... 　｜　427日目（休養日... >
【今日やった運動】
GYM 10:45-12:45
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
うな丼（1.2人前） 639 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
セブンイレブン わらびもち（0.5人前） 101 kcal
19時
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.5人前） 55.1 kcal
むし鶏（0.5人前） 100 kcal
ひややっこ（0.5人前） 50.2 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 65.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.3人前） 90.5 kcal
20時
スイカ（1人前） 259 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
  2255 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE