434日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

434日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
バターケーキ（1人前） 266 kcal
11時
あけぼの えだまめ（1人前） 216 kcal
13時
鮭おにぎり（1.2人前） 330 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
17時
オムライス（1人前） 659 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
23時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
  2725 kcal
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