459日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月28日（土）

459日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
551　蓬莱 焼売（2人前） 224 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
22時
551蓬莱 ぶたまん（1人前） 326 kcal
焼き餃子（0.7人前） 267 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（2人前） --- kcal
  2643 kcal
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