⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

⇔　増減無し
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前日、半身浴したのに
減ってないし．．．
半身浴後、飲食したしなぁ
　(；´艸｀)ぁぁぁ

◎今日はダー実家へ◎

【朝ごはん】
　自家製ジュース246ｇ
【昼ごはん】
　煎り玄米70ｇ
【間食】
　実家でお菓子
【晩ごはん】
　実家で
　　おでん
　　八宝菜
【夜食】
　お菓子色々

【今日の感想】
　　****摂取カロリー・食事重量　不明****

【記録グラフ】
食事重量
316g
食事重量（g） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
227.4kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
951kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 47 kcal
キリンヤクルトネクストステージ 朝のフルーツ青汁（1人前） 26 kcal
バナナ（1人前） 34.4 kcal
12時
煎り玄米（1人前） 120 kcal
  227 kcal
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