「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～kuu-ruさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る

kuu-ruさんの2012年01月の記録ノート

↑　100ｇ増

 01月31日（火）
【朝ごはん】
珈琲
玉子サンドロール
【昼ごはん】
ホットミルク
せんべい5枚 ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　200ｇ増

 01月30日（月）
【朝ごはん】
珈琲
ロールサンド1個
【昼ごはん】
カフェオレ
ロールサンド2個 ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　100ｇ増　シャワー後測定

 01月29日（日）
【朝ごはん】
珈琲
焼餅3個
【昼ごはん】
ラーメン鍋
【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　200ｇ減

 01月28日（土）
引き続き
意識して
減らしていくぞ!!

【朝ごはん】
珈琲 ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　300ｇ減

 01月27日（金）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
ホットミルク
バナナ1本 ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　200ｇ減

 01月26日（木）
【朝ごはん】
珈琲
ホットドッグ
【昼ごはん】
珈琲
菓子パン ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　100ｇ増

 01月25日（水）
悲しくなるけど
意識するしかないよね。。。


【朝ごはん】
珈琲 ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　100ｇ増

 01月24日（火）
減るどころか
増えてますけど(っД｀)

でも、頑張るもん!!

【朝ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　200ｇ増

 01月23日（月）
【朝ごはん】
珈琲
ラクふわサンド半分
【昼ごはん】
大根とりんごのヨーグルトサラダ
お菓子 ...
コメント(0)　 続きを読む

測定なし

 01月22日（日）
【朝ごはん】
珈琲
ホットドック
【昼ごはん】
豆腐のミートソース乗せ
自家製クッキー ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　400ｇ減

 01月21日（土）
【朝ごはん】
珈琲
メロンパン
【昼ごはん】
コーンフレーク入りヨーグルト
【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　300ｇ増　失礼やけど太った？

 01月20日（金）
↑
会社の人に言われました(ﾟДﾟ;)

　　　今日から真面目にダイエットするゾ!!

【朝ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　100ｇ増

 01月19日（木）
【朝ごはん】
珈琲
スティックパン1本
【昼ごはん】
コーンフレーク入りヨーグルト
りんご1個 ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　100ｇ減

 01月18日（水）
【朝ごはん】
珈琲
ハンバーガー半分
【昼ごはん】
豆乳＋バナナ＋チョコプリン
　＋ヨーグルト＋コーンフレーク ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　100ｇ増

 01月17日（火）
【朝ごはん】
珈琲
クリームパン
【昼ごはん】
ホットミルク
クリームパン ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　100ｇ減　●生理3日目

 01月16日（月）
【朝ごはん】
珈琲
豚まん少し
【昼ごはん】
珈琲
マドレーヌ ...
コメント(0)　 続きを読む

測定なし　●生理2日目

 01月15日（日）
【朝ごはん】
珈琲
マドレーヌ
【昼ごはん】
ミックスナッツ
みかん ...
コメント(0)　 続きを読む

測定なし　●生理1日目

 01月14日（土）
【朝ごはん】
珈琲
バナナ
スティックメロンパン1本

マドレーヌ3個 ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　100ｇ増

 01月13日（金）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン半分
【昼ごはん】
ご飯
厚揚げのキャベツのオイマヨ炒め ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　300ｇ減

 01月12日（木）
【朝ごはん】
珈琲
ランチパック

【昼ごはん】
牛乳 ...
コメント(0)　 続きを読む

↑↑　500ｇ増

 01月11日（水）
（≡д≡）　ｶﾞｰﾝ

【朝ごはん】
珈琲
スティックパン2本
...
コメント(0)　 続きを読む

↓　400ｇ減

 01月10日（火）
(〃ｕдｕ)-зﾎｯ

【朝ごはん】
珈琲
カステラ２切れ
...
コメント(0)　 続きを読む

記入拒否

 01月09日（月）
(;≡_≡)ううう…

　　　むっちゃ増えてたし・・・・


...
コメント(0)　 続きを読む

↑　100ｇ増

 01月08日（日）
【朝ごはん】
珈琲

【昼ごはん】
すき家の牛丼（並）３分の２
...
コメント(0)　 続きを読む

⇔　増減無し

 01月07日（土）
【朝ごはん】
珈琲
クッキー２枚

【昼ごはん】
回転すし ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　100ｇ増

 01月06日（金）
【朝ごはん】
珈琲
トースト

【昼ごはん】
珈琲 ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　100ｇ減

 01月05日（木）
ようやく
ｳﾝちゃん出たわ(;´ｖ_ｖ)ゞ

【朝ごはん】
珈琲
トースト ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　300ｇ増

 01月04日（水）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン

【昼ごはん】
栗 ...
コメント(0)　 続きを読む

測定無

 01月03日（火）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン

【昼ごはん】
洋菓子 ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　100ｇ減

 01月02日（月）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン

【昼ごはん】
中華そば少し ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　200ｇ増

 01月01日（日）
【朝ごはん】
雑煮
お節

【昼ごはん】
みかんゼリー ...
コメント(0)　 続きを読む