kuu-ruさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月03日 ↑　400ｇ増　(;‐д‐)凹...

  
生理前を実感。。。

【朝ごはん】
珈琲
菓子パン ...
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03月02日 ↑　300ｇ増

  
(゜o゜;)ゲ!
恐るべし
回転すし。。。

【朝ごはん】 ...
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03月01日 ↑　100ｇ増

  
【朝ごはん】
珈琲
バナナ1本
スティックパン1本
【昼ごはん】 ...
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02月29日 ↑　100ｇ増

  
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン半分
【昼ごはん】
アイスコーヒー ...
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02月28日 ↓　300ｇ減

  
半身浴様様やわぁ



【朝ごはん】 ...
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02月27日 ↓　100ｇ減

  
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
珈琲 ...
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02月26日 ↓　300ｇ減

  
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
ぶっ掛けそば ...
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02月25日 ⇔　増減無し

  
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン半分
バナナ1本
【昼ごはん】 ...
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02月24日 ↓　100ｇ減

  
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン半分
【昼ごはん】
おにぎり2個 ...
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02月23日 ⇔　増減無し

  
【朝ごはん】
珈琲
ホットケーキサンド
【昼ごはん】
おにぎり2個 ...
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02月22日 ⇔　増減無し

  
【朝ごはん】
珈琲
酒饅頭
【昼ごはん】
おにぎり2個 ...
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02月21日 ↑　300ｇ増

  
（≡д≡）　ｶﾞｰﾝ

【朝ごはん】
珈琲
スイートデニッシュパン1本 ...
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02月20日 ↓　100ｇ減

  
【朝ごはん】
珈琲
スイートデニッシュ1本
【昼ごはん】
おにぎり2個 ...
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02月19日 測定無し

  
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
ぜんざい餅2個 ...
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02月18日 ⇔　増減無し

  
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン少し
ドーナツ2個
低脂肪乳 ...
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02月17日 ↑　100ｇ増

  
【朝ごはん】
珈琲
蒸しパン少し
【昼ごはん】
おにぎり2個 ...
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02月16日 ⇔　増減無し

  
【朝ごはん】
珈琲
ホットケーキサンド
【昼ごはん】
おにぎり2個 ...
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02月15日 ↑　200ｇ増

  
【朝ごはん】
珈琲
小倉マーガリントースト
【昼ごはん】
珈琲 ...
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02月14日 ↓　100ｇ減

  
【朝ごはん】
珈琲
小倉マーガリントースト
【昼ごはん】
おにぎり2個 ...
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02月13日 ↑　200ｇ増　●生理4日目

  
【朝ごはん】
珈琲
メロンパン半分
【昼ごはん】
おにぎり2個 ...
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02月12日 ↑　200ｇ増　●生理3日目

  
【朝ごはん】
紅茶
菓子パン
【昼ごはん】
珈琲 ...
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02月11日 測定無し　●生理2日目

  
【朝ごはん】
珈琲
コロッケサンド
【昼ごはん】
スティックメロンパン3本 ...
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02月10日 ↓　300ｇ減　●生理1日目

  
【朝ごはん】
珈琲
コロッケパン
【昼ごはん】
おにぎり2個 ...
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02月09日 ↓　100ｇ減

  
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン半分
【昼ごはん】
おにぎり2個 ...
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02月08日 ↓　200ｇ減

  
【朝ごはん】
珈琲
ホットケーキサンド1枚
【昼ごはん】
おにぎり2個 ...
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02月07日 ↑　400ｇ増

  
(つД･｀)ﾏﾁﾞ凹…｡

【朝ごはん】
珈琲
ミニバウムクーヘン ...
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02月06日 ↑　200ｇ増

  
【朝ごはん】
珈琲
デニッシュトースト
【昼ごはん】
おにぎり2個 ...
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02月05日 測定無し

  
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン半分
バナナ1本
【昼ごはん】 ...
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02月04日 ↓　200ｇ減

  
やっぱり
体脂肪率とか
変やわぁ。。。

【朝ごはん】 ...
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02月03日 ⇔　増減無し

  
最近、体脂肪率が
めちゃくちゃ。。。
　何回も乗るヒマない(`‐ω‐´)

なので ...
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