「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～kuu-ruさんの記録ノート

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kuu-ruさんの2011年11月の記録ノート

↓↓　500ｇ減

 11月30日（水）
【朝ごはん】
珈琲
焼き芋半分
菓子パン少し

【昼ごはん】 ...
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↑↑　700ｇ増　　前々日比

 11月29日（火）
【朝ごはん】
珈琲
焼き芋半分
【昼ごはん】
黄な粉入りバナナヨーグルトジュース
焼き芋半分 ...
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大幅増につき　数値、記入拒否。

 11月28日（月）
ｶﾞｸｶﾞｸ((（n;‘Д‘))ηﾅﾝﾀﾞｶｺﾜｲﾜｧ

【朝ごはん】
珈琲
オレンジケーキ
...
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↓↓　500ｇ減

 11月27日（日）
【朝ごはん】
紅茶
珈琲
菓子パン半分
どら焼半分
...
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↓　200ｇ減　●生理4日目

 11月26日（土）
【朝ごはん】
珈琲
バナナ
シフォンケーキ少し

【昼ごはん】 ...
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↑　300ｇ増　●生理3日目

 11月25日（金）
ﾓｫ─o(o･`з･´o)ﾉ─ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ!!!


【朝ごはん】
珈琲
スティックパン1本半 ...
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↓　200ｇ減　●生理2日目

 11月24日（木）
【朝ごはん】
珈琲
スティックパン2本

【昼ごはん】
ご飯少し ...
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↑　200ｇ増　●生理1日目

 11月23日（水）
ブタ
まっしぐら(哀ﾉД`)


【朝ごはん】
珈琲 ...
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⇔　増減無し

 11月22日（火）
【朝ごはん】
珈琲
豚まん

【昼ごはん】
雑炊 ...
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↑　100ｇ増

 11月21日（月）
今日から真面目に
ｶﾞﾝﾊﾞﾙ!｡･｡☆(｀・ω・´)ゞ



【朝ごはん】 ...
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↑　400ｇ増

 11月20日（日）
そりゃ
増えるわな(-o-;


【朝ごはん】
珈琲 ...
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↓　200ｇ減

 11月19日（土）
【朝ごはん】
珈琲
アメリカンドッグ

【昼ごはん】
カップめん ...
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↑　300ｇ増

 11月18日（金）
【朝ごはん】
珈琲
ハムマヨ1個

【昼ごはん】
ご飯 ...
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⇔　増減無し

 11月17日（木）
【朝ごはん】
珈琲
ランチパック

【昼ごはん】
クリーム入りメロンパン ...
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↓　400ｇ減

 11月16日（水）
【朝ごはん】
珈琲
たまマヨ1個

【昼ごはん】
珈琲 ...
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↑　300ｇ増

 11月15日（火）
il||li(つд-｡)il||liあーぁ...

【朝ごはん】
珈琲
調理パン
...
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↓　200ｇ減

 11月14日（月）
【朝ごはん】
珈琲
ドーナツ

【昼ごはん】
チキンライス ...
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↑　400ｇ増

 11月13日（日）
ﾄﾎﾎ （；´д`）

【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
...
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↑　200ｇ増

 11月12日（土）
【朝ごはん】
珈琲
レーズンロール3個

【昼ごはん】
アーモンドフィッシュ ...
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↓↓　500ｇ減

 11月11日（金）
【朝ごはん】
珈琲
スティックメロンパン2本

【昼ごはん】
ご飯 ...
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⇔　増減無し

 11月10日（木）
【朝ごはん】
珈琲
バナナ1本
【昼ごはん】
珈琲
レーズンパン2個 ...
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↓　200ｇ減

 11月09日（水）
【朝ごはん】
珈琲
バナナ
レーズンロール1個
【昼ごはん】
雑炊 ...
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↑　100ｇ増

 11月08日（火）
いつになれば
減るんでしょう。。。

　｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･｡ ｼｸｼｸ

【朝ごはん】 ...
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↑　300ｇ増

 11月07日（月）
(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!(ﾟДﾟ||)

なんでこんな数値に・・・（ＴｍＴ）うぅ...

【朝ごはん】
珈琲 ...
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↑　200ｇ増

 11月06日（日）
【朝ごはん】
珈琲
パン
【昼ごはん】
ご飯＋お好み焼き　少しずつ
おから ...
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↑　200ｇ増

 11月05日（土）
【朝ごはん】
珈琲
パン
【昼ごはん】
牛乳
パン ...
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↓　400ｇ減

 11月04日（金）
【朝ごはん】
珈琲
パン
【昼ごはん】
おにぎり2個
玉子焼・煮豆・ほうれん草 ...
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↑　100ｇ増

 11月03日（木）
【朝ごはん】
珈琲
ランチパック1枚
バナナバウム
【昼ごはん】
牛乳 ...
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↑　100ｇ増

 11月02日（水）
【朝ごはん】
珈琲
バナナバウム2個
【昼ごはん】
おにぎり2個
ハンバーグ・ごぼうサラダ・煮豆 ...
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↓　100ｇ減

 11月01日（火）
【朝ごはん】
珈琲
調理パン
【昼ごはん】
おにぎり2個
南瓜・コロッケ・肉団子 ...
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