↓　200ｇ減　●生理4日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月26日（土）

↓　200ｇ減　●生理4日目
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【朝ごはん】
珈琲
バナナ
シフォンケーキ少し

【昼ごはん】
万博で
　おにぎり
　カレーパン
　みたらし団子
　揚げたこ焼きなど

【間食】

【晩ごはん】
カレーライス
サラダ

【夜食】
チョコ
プリッツ
豆乳バナナジュース

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.53
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
990kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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