↑　200ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

↑　200ｇ増
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【朝ごはん】
珈琲
ラクふわサンド半分
【昼ごはん】
大根とりんごのヨーグルトサラダ
お菓子
【間食】
干し柿3個
【晩ごはん】
キャベツサラダ
【夜食】
あられ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.53
BMI（） のグラフ
基礎代謝
987kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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