↓　300ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

↓　300ｇ減
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【朝ごはん】
珈琲
ランチパック

【昼ごはん】
牛乳
カステラ3切れ

【間食】

【晩ごはん】
手羽先の唐揚
厚揚げとキャベツのオイマヨ炒め
若竹煮

【夜食】
プリン
クッキー
若竹煮


【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
筋肉量
32.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.44
BMI（） のグラフ
基礎代謝
984kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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