1573日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

1573日目
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【今日やった運動】
GYM　13:00-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
はむちーずさんど（1人前） 440 kcal
サンマルクカフェ 卵サンド（0.5人前） 249 kcal
19時
おにぎり（1人前） 383 kcal
ロッテ 極細　ポッキー（1人前） 209 kcal
23時
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  2419 kcal
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