1579日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

1579日目（休養日）
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東京出張3日目

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
14時
カモ井 ぬれごぼうチップス（1人前） 96 kcal
アリモト 玄米セラピー　たまり醤油味（2人前） 102 kcal
23時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ナポリタン（0.5人前） 322 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
  1927 kcal
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