1687日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

1687日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ラミーア 東京ショコラ（1人前） 192 kcal
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
マカロニサラダ（2人前） 430 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
18時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
筑前煮（1人前） 397 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キッコーマン うちのごはん　すきやき肉豆腐（1.5人前） 246 kcal
  1815 kcal
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