1803日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月07日（水）

1803日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
トースト（1.7人前） 459 kcal
グリコ プリッツ（1人前） 82.8 kcal
19時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
20時
ビーフン（1.5人前） 698 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
21時
昆布おにぎり（1.7人前） 414 kcal
23時
ナビスコ リッツ　１３枚（1人前） 227 kcal
  2244 kcal
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