1931日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月12日（金）

1931日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
18時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
20時
カネテツデリカフーズ ひら天（1人前） 229 kcal
23時
冷やし中華（0.7人前） 337 kcal
巻き寿司（1人前） 329 kcal
  1703 kcal
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