1937日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月18日（木）

1937日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
なか卯 カレーうどん（1人前） 642 kcal
23時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
はるまき（2人前） 445 kcal
たまご焼き　ねぎ（1人前） 110 kcal
ごぼう天（3人前） 446 kcal
  1862 kcal
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