1945日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月26日（金）

1945日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-15:30
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
たまごさんど（1人前） 379 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
22時
日清シスコ シスコーン（2.5人前） 383 kcal
23時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  1811 kcal
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