2102日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月02日（月）

2102日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1.2人前） 324 kcal
16時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
水炊き（1人前） 452 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
たきこみごはん（1人前） 317 kcal
  2234 kcal
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