2252日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月31日（金）

2252日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:45
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1.5人前） 405 kcal
16時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
17時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　梨（1人前） 69 kcal
22時
和食さと 天ぷらそば（0.8人前） 532 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
ニンジンのきんぴら（2人前） 126 kcal
23時
澁谷食品会社 いもけんぴ（1人前） 390 kcal
  2138 kcal
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