2276日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月24日（月）

2276日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-14:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
21時
キリン協和フーズ たまごスープ（2人前） 124 kcal
五目チャーハン（1.2人前） 609 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1821 kcal
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