2277日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月25日（火）

2277日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
18時
ジョイフル 枝豆（1人前） 278 kcal
オイシス カステラ（1.5人前） 338 kcal
20時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
OKストア ポテトサラダ（1人前） 321 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
明治乳業 明治ミルクプリン 超ビッグ [カップ] 200g（1人前） 225 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.2人前） 215 kcal
  2506 kcal
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