2429日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月24日（日）

2429日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ヤマヨシ わさビーフ　牛タン（2人前） 153 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
ビーフシチュー（0.4人前） 276 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
18時
トースト（2人前） 540 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
22時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.2人前） 215 kcal
  2711 kcal
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