2434日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月29日（金）

2434日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
バレンシアオレンジ（5人前） 234 kcal
16時
サンデリカ ミックスサンド（1.5人前） 770 kcal
21時
バレンシアオレンジ（5人前） 234 kcal
23時
お茶漬け（2人前） 385 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
  2178 kcal
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