2462日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月26日（金）

2462日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
野菜サンド（1.7人前） 636 kcal
16時
タマゴサンド（0.5人前） 189 kcal
カルビー ポテトチップス（2人前） 668 kcal
21時
お茶漬け（2人前） 385 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
蒸し鶏（1人前） 200 kcal
  2253 kcal
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