2532日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月06日（金）

2532日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
とんじる（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
22時
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
  1689 kcal
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