2549日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月23日（月）

2549日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
19時
マーボナス（0.6人前） 410 kcal
レンコンのきんぴら（2人前） 149 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
野菜いため（1.5人前） 457 kcal
21時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
  1936 kcal
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