2558日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月01日（水）

2558日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オムライス（1人前） 659 kcal
18時
ヤマヨシ わさビーフ　牛タン（3人前） 229 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
リゾット（0.5人前） 171 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  2230 kcal
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