2643日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月25日（木）

2643日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
トースト（2人前） 540 kcal
ロッテ 爽（1人前） 137 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
21時
おからのポテトコロッケ（1人前） 293 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（1.5人前） 383 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 124 kcal
  2134 kcal
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