2675日目(休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月26日（月）

2675日目(休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
20時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
チャンプル（1人前） 313 kcal
21時
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（1人前） 190 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
  2034 kcal
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