Eli!さん
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17年02月08日(水)
フィジオセラピー |
< 眠くて・・・
| 夜勤 >
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【今日のできごと】 約半年前だったと思うのだけど・・・ まだお城で働いていた時、忙しい日が続いたせいか?! 右腕が痛み、なかなか治らなかったので、仕方なくGP(かかりつけのクリニック)へ行った。 GPからフィジオセラピーを受けるように言われ、「後程、連絡します。」と待つこと・・・ やっと、数日前にフィジオセラピー予約のお知らせの手紙が届いた。 そして今日、フィジオセラピーに行ってきました。 痛みの原因はどうやら普段の姿勢から来ているらしい。 姿勢が悪いから、肩の筋肉が弱っていてどうのこうの・・・と説明を受けた。 治りをよくする為、腕立てやサイドプランクなど、右肩の負担になるような運動は控える事。 そのかわり、セラピストに3種類の運動を習い、それを週3日するように言われた。 テーピングをして貰い、次の予約を入れてお仕舞い。 余り意識していなかったけど、普段、前屈みになっている事が多いのかも・・・気を付けないと!
【今日の感想】
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