3021日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月19日（日）

3021日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
13時
551蓬莱 豚まん（1人前） 326 kcal
21時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
手羽唐（0.8人前） 937 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2549 kcal
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