3061日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月01日（土）

3061日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
バレンシアオレンジ（5人前） 234 kcal
12時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ハムエッグ（1.5人前） 186 kcal
14時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
16時
ファーストキッチン ソフトクリーム（1人前） 178 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
かもなんばん（1人前） 551 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
22時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
  2186 kcal
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