3075日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月15日（土）

3075日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
15時
天丼（1人前） 569 kcal
22時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
23時
チーズケーキ（2人前） 575 kcal
  2202 kcal
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