3074日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月14日（金）

3074日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
肉じゃがオムレツ（1人前） 304 kcal
12時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
20時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
22時
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 36 kcal
  2090 kcal
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