3103日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月13日（土）

3103日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-12:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
ウェンディーズ ドーナツ（1.2人前） 277 kcal
13時
タニタ食堂 定食（1人前） 550 kcal
18時
餃子（1.2人前） 458 kcal
19時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
落陽食品 シュウマイ（1.2人前） 388 kcal
  2526 kcal
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