3104日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月14日（日）

3104日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
12時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
森永 チョコモナカ（1人前） 300 kcal
21時
お好み焼き（0.8人前） 487 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
ぷりん（1人前） 112 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1896 kcal
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