3196日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月14日（月）

3196日目
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【今日やった運動】
GYM 16:50-17:50

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
サンデリカ ミックスサンド（1.2人前） 616 kcal
14時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
15時
チーズケーキ（2人前） 575 kcal
21時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
  2471 kcal
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