no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月07日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
ニチレイ 鮭の塩焼き（4人前） 88 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
カツオ角煮缶（5人前） 56 kcal
カツオ角煮缶（5人前） 56 kcal
イーオン ベーコン（1.1人前） 222 kcal
18時
ご飯 小（0.9人前） 136 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
豚しゃぶ（1.4人前） 368 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
エビフライ（0.3人前） 65.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ぶどう（0.7人前） 53.7 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
  1752 kcal
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