no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月10日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1607kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 26.6 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
オリーブオイル（5人前） 46.1 kcal
11時
ファミリーマート 冷やし中華（1人前） 344 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（1.4人前） 30.8 kcal
12時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
13時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
グラニュー糖（1.2人前） 18.6 kcal
17時
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
タコの刺身（0.4人前） 24.3 kcal
かき揚げ（0.5人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ローソン おにぎり　日高昆布（1人前） 174 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.5人前） 57 kcal
卵（0.6人前） 49.9 kcal
19時
Muscletech ニトロテック（0.2人前） 32 kcal
  1826 kcal
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