3264日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月21日（土）

3264日目
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【今日やった運動】
GYM 15:40-16:50

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
コーンスープ（1人前） 216 kcal
タマゴサンド（1人前） 379 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
18時
551蓬莱 ぶたまん（1人前） 326 kcal
20時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
なか卯 ハヤシライス（1人前） 558 kcal
22時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 300 kcal
  2310 kcal
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